Bcaa în pierderea de grăsimi

Sunt bcaas buni pentru pierderea de grăsime, Aminoacizii BCAA și efectele lor asupra organismului

La fel ca administrarea de proteine, povestea BCAA este, că mai mult, nu este neapărat mai bun.

Cel mai bun bcaas pentru pierderea de grăsime

Iar în unele cazuri, luarea lor separată ca parte a dietei și a planului de suplimente ar putea să nu fie chiar necesară. Ce face BCAA? Vedeți, BCAA sunt o colecție de trei aminoacizi cu bcaa în pierderea de grăsimi lanț lateral care este ramificat. Acestea sunt leucină, izoleucină și valină de obicei în raport de 2: 1: 1. Firește, ar fi logic să luați BCAA.

Dar nevoile dvs. Vedeți, în timp ce BCAA-urile tind să aibă un nivel ridicat de leucină, tot așa sunt și fat burner bolcom complete de proteine.

bcaa în pierderea de grăsimi

Iată în cazul în care devine complicat. Majoritatea cercetărilor privind BCAA-urile compară consumul celor trei ingrediente magice cu aportul scăzut sau fără proteine.

bcaa în pierderea de grăsimi

În aceste scenarii, da, doriți să pompați acele BCAA pentru a ajuta la prevenirea pierderilor de mușchi sau chiar a câștigurilor musculare. Deci, dacă vă luptați să mâncați suficient si nu prea va iese, BCAA-urile sunt o mare opțiune.

Bcaas ajută la pierderea de grăsime

Dar, în câteva studii care compară BCAA cu proteina adecvată, nu a existat nici o diferență. Aveți nevoie de BCAA-uri suplimentare?

Ce înseamnă? Consumați suficientă proteină și nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la achiziționarea de BCAA suplimentare, care tind să fie destul de scumpe, mai ales în comparație cu proteina.

BCAA: DOZA EFECTIVĂ PENTRU CRESTEREA MUSCULARA SI PIERDEREA DE GRASIME

Dacă vă mâncați proteina, viteza de absorbție și cantitățile de aminoacizi au o importanță secundară. De ce?

bcaa în pierderea de grăsimi

Excepția de la această regulă apare atunci când sunteți la dieta sau consumați mai puține calorii. Unele cercetări sugerează că luarea de BCAAs vă poate ajuta să vă păstrați mușchii în timp ce scăpați de grăsime.

Tot ce trebuie să faceți, este să vă adaptați dieta și antrenamentul la obiectivul vostru fitness. Ovăzul pierde grăsime Pierderea în greutate japoneză culcat, scădere în greutate pentru bărbat de 23 de ani Pierderea în greutate mi-a salvat căsnicia.

Nu este faptul că BCAA sunt mai bune decât proteine, este pur și simplu o mișcare de economisire a caloriilor. Aceasta este o lacună FDA în cazul în care nimic care are mai puțin de 5 calorii pe porție nu trebuie să fie enumerate. Un gram de BCAAs este de 4 calorii.

bcaa în pierderea de grăsimi

La sfârșitul zilei, muschii dvs.

Informațiiimportante