De ce nu slabesc desi mananc sanatos, De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

De ce nu slabesti desi tii dieta?

De ce nu slabesti, desi ai grija la ce mananci? Despre slabire s-au scris munti de articole, carti si toata lumea are cate o parere.

Facebook Twitter StumbleUpon Pinterest Cu toții ne dorim să avem un corp sănătos și zvelt însă uneori pare imposibil să dăm jos din greutate, chiar și atunci când e vorba de doar câteva kilograme. Te întrebi de ce nicio dietă nu pare că dă rezultate? De ce nu slăbești? Iată câteva greșeli comune de care suntem vinovați majoritatea dintre noi și ce trebuie să faci ca să slăbești sănătos. Nu mănânci la orele potrivite Știm că uneori pare aproape imposibil să-ți faci timp să mănânci corect, mai ales dacă ai o grămadă de alte lucruri pe cap.

Cu toate astea, desi tot mai multa informatie este disponibila online si offline, tot mai multa lume are probleme cu greutatea si tot mai multa lume cauta in continuare solutii miraculoase. Ce trebuie sa faci ca sa slabesti? Adica legume, peste, de ce nu slabesc desi mananc sanatos, cereale integrale neprocesate care nu contin gluten in mod natural, nuci, fructe, lactate.

De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

In ordinea asta. Ai nevoie de minim 0. Adica e ok sa mergi pe jos, dar nu te ajuta in mod special sa slabesti daca nu este un mers alert si daca nu dureaza cel putin 35 de minute fara pauza.

Retine faptul ca nivelul caloric la care iti vei atinge greutatea tinta va trebui mentinut aproximativ constant pentru a ramane la acea greutate, altfel vei incepe sa iei din nou in greutate ori de cate ori revii la o alimentatie nesanatoasa si dezechilibrata.

Am creat o serie de diete personalizate si programe speciale de exercitii pentru acasa care te pot ajuta.

de ce nu slabesc desi mananc sanatos pierdere ușoară în greutate rapidă

Intra pe magazin si comanda dieta sau programul care ti se potriveste! De ce nu slabesti? In plus, porneste procese metabolice in organism care favorizeaza depunerea de grasime. Stii biscuitii cu fibre pe care ii mananci linistita la birou?

De unde această discrepanţă? Află în continuare care pot fi obstacolele ce stau în calea siletei mult visate! Nu mănânci suficient Da, ai citit bine.

La fel si amestecul fitness de nuci si fructe uscate este tot un fel de prajitura stii, grasimi si zahar la un loc…. Portia de somon cu orez de la cantina de pranz are de vreo 4 ori mai mult orez decat ai tu nevoie sa mananci si bombonica inofensiva cu care te serveste colega de birou are cam de kcal din zahar.

de ce nu slabesc desi mananc sanatos pierderea în greutate de la domiciliu

Totodata, este nevoie de mult mai multe legume decat gasesti in orice meniu al zilei si aproape toate preparatele sunt inecate in ulei, mai ales ciorbele si preparatele cu sos. Daca petreci o ora in trafic, 8 ore la birou, 2 ore la televizor si faci o ora de sport pe zi nu esti o persoana activa, ci o persoana sedentara care face o ora de miscare pe zi.

Aportul caloric necesar se calculeaza in acest caz ca pentru un individ sedentar si adaugi suplimentar caloriile de la sport.

Nu mananc si nu slabesc

E o diferenta majora, persoanele active sunt acelea care petrec cea mai mare parte din zi in miscare chelneri, curieri cu bicicleta, muncitori in constructii. Noi, toti ceilalti, suntem sedentari care facem cateodata sport.

de ce nu slabesc desi mananc sanatos cum să slăbească grăsimea interioară a coapsei

Nu in ultimul rand, daca mergi la sala calculeaza doar timpul efectiv in care te misti. Daca stai o ora la sala din care 3 minute iti verifici telefonul, 2 minute bei apaai 5 minute de incalzire si 5 de stretching la final, te mai uiti in oglinda 2 minute si mai vorbesti cu colega de antrenament inca 3 ai facut doar 40 de minute de sport, nu o ora.

Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti. Al treilea este cel mai putin cunoscut! By - June 19, De ce ma ingras?

Tine minte ca e mai bine sa mergi la o ora mai usoara pe care o poti de ce nu slabesc desi mananc sanatos cap-coada si corect, decat sa te scalambai la un antrenament greu si sa te opresti din 5 in 5 minute. Cand te cantaresti zilnic, cand te concentrezi doar pe ultima masa, cand te grabesti cu carnita si salata pierzi din vedere procesul de pierdere în greutate la domiciliu ca ceea ce mananci azi declanseaza schimbari timp de pana la 2 saptamani in corpul tau, ca e nevoie de timp pentru a mobiliza grasimea din depozitele de pe corp, pentru a fi readusa in circuitul hepatic si eliminata prin materiile fecale.

de ce nu slabesc desi mananc sanatos pierderea în greutate retreat idaho

Sau credeai ca zana cea buna vine si iti ia grasimea de pe fund cu o bagheta magica? Ceea ce faci zi de zi conteaza mult mai mult decat ceea ce faci pe intervale scurte de timp.

de ce nu slabesc desi mananc sanatos pierderea în greutate aqua

Din momentul in care incepi o cura de slabire poate sa dureze cam 2 saptamani pana incepi efectiv sa slabesti. Iar prajitura aia pe care o mananci in weekend va declansa procesul de depunere a grasimii in tesuturi pentru cateva zile, mai ales daca nu esti prea prietena cu sportul. Ceaiurile de slabit sunt o vrajeala menita sa ii imbogateasca pe cei fara scrupule, nu exista pastile care sa activeze metabolismul si pe masura ce imbatranim consumam din ce in ce mai putine calorii.

de ce nu slabesc desi mananc sanatos corpul slim falso falso

Asa ca pune mana si fa sport, mananca sanatos si lasa prostiile. Daca functionau cremele, ceaiurile si pastilele aveam toti abdomen cu patratele pe strada, ca doar nu vrea nimeni sa fie diform : Sa va fie de folos, zic. Esti f tare,imi place maxim cum spui lucrurilor pe nume!

  • Nu mananc si nu slabesc, De ce nu slabesc desi mananc putin? Cum accelerez un metabolism lent?
  • Bare pentru pierderea de grăsime
  • De ce nu slabesti, desi ai grija la ce mananci? - Cori Grămescu

Mereuță pe Mulțumesc și sărbătorile cu multă liniște și bucurii!!! Mereuta Lăcrămioara pe

Informațiiimportante