L arginina ajută la pierderea în greutate

l arginina ajută la pierderea în greutate
Am slabit intr-o luna Lamaie cu miere pentru slabit Dieta cu roșii este cel mai simplu și mai accesibil mod.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor L-arginina este un aminoacid esențial condiționat, care joacă un rol în construirea proteinelor din corpul nostru.

Deși arginina este sintetizată în organism, nu este fabricată în cantități suficiente pentru a satisface cerințele metabolice în anumite condiții de sănătate. În astfel de cazuri, suplimentele de l-arginină vă pot ajuta. Acest aminoacid esențial din punct de vedere nutrițional are multe beneficii pentru sănătate și a fost utilizat pentru tratarea mai multor afecțiuni.

Arginina mă ajută să slăbesc? Pierderea în greutate cu aminoacizi

Poate trata bolile de inimă, reduce tensiunea arterială ridicată, ușurează inflamația din tractul digestiv, poate ajuta la tratarea diabetului, poate vindeca rănile și poate spori sănătatea imunitară. Acest articol discută beneficiile potențiale pentru sănătate, doza, riscurile și efectele secundare ale l-argininei. Citiți mai departe pentru a afla mai multe. Ce este L-arginina? L-arginina acidul 2-aminoguanidino-pentanoic este un aminoacid condițional esențial și proteinogen.

A fost studiat pe larg ca precursor al oxidului nitric un compus care relaxează vasele de sânge la om. Corpul unei persoane produce în mod natural l-arginină, deși există cazuri în care este suplimentată.

Persoanelor care se află sub anumite medicamente li se prescrie acest aminoacid sub formă de medicamente orale. În secțiunea următoare, vom l arginina ajută la pierderea în greutate beneficiile l-argininei. Care sunt beneficiile L argininei? Poate ajuta la tratarea bolilor de inimă Într-un studiu, administrarea orală pe termen lung a l-argininei timp de 6 luni a îmbunătățit simptomele bolii coronariene neobstructive 1.

  • Pagina principala 5 moduri L-arginina ajută la pierderea în greutate Tot mai mulți oameni caută modalități naturale de a pierde kilograme.
  • Contraindicații potențiale și efecte secundare pentru L-Arginină Niciun supliment nu va face ca toate kilogramele dvs.
  • Cura de slabire dupa 45 ani

L-arginina ajută în tratamentul anomaliilor coronariene cauzate de nivelurile ridicate de colesterol din sânge 2. L-arginina îmbunătățește fluxul sanguin în arterele coronare. Acest lucru poate ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni cardiovasculare.

L-arginina este precursorul oxidului nitric. Oxidul nitric joacă un rol în diferite efecte fiziologice ale sistemului cardiovascular. Administrarea orală de l-arginină ar putea îmbunătăți simptomele bolilor cardiovasculare 3. Suplimentarea dietetică a l-argininei, împreună cu exercițiile fizice regulate, s-a dovedit, de asemenea, în beneficiul pacienților cu insuficiență cardiacă cronică 4.

L-arginina are proprietăți antiinflamatorii și metabolice care ajută la tratarea pacienților non-diabetici cu boli cardiovasculare 5. Poate reduce tensiunea arterială crescută Administrarea orală de l-arginină ar putea scădea semnificativ atât nivelul tensiunii arteriale sistolice, cât și cel diastolic 6. L-arginina externă a redus, de asemenea, rapid nivelul tensiunii arteriale sistolice și diastolice, atât la oamenii sănătoși, cât și la pacienții cu hipertensiune arterială 7.

Într-un studiu, l-arginina suplimentată la 4 grame pe zi ar putea reduce semnificativ tensiunea arterială la femeile cu hipertensiune gestațională. Suplimentul a redus, de asemenea, necesitatea unei terapii antihipertensive 89. Suplimentarea cu L-arginină la femeile gravide cu hipertensiune cronică le-ar putea reduce nivelul tensiunii arteriale.

  • Pagina principala Poate L-arginina să vă ajute să slăbiți?
  • Pagina principala L Arginină pentru pierderea în greutate: funcționează sau nu?
  • Pierdere în greutate de 240 de kilograme

Suplimentul ar putea oferi, de asemenea, protecție în timpul sarcinii cu risc ridicat Poate ușura inflamația tractului digestiv la sugarii prematuri L-arginina poate ușura inflamația tractului digestiv la sugarii prematuri. Într-un studiu, suplimentarea alimentară cu l-arginină a îmbunătățit creșterea intestinală și a ușurat inflamația la purceii înțărcați Rezultate similare s-ar putea aștepta și la copiii umani, deși sunt necesare mai multe cercetări.

vlcc pierdere în greutate lângă mine slimming stil de viață retragere

Într-un alt studiu, concentrațiile plasmatice de l-arginină au fost mai mici la sugarii prematuri diagnosticați cu enterocolită necrozantă NEC. NEC este o boală care distruge pereții intestinali la sugarii prematuri S-a constatat că suplimentarea cu L-arginină reduce incidența tuturor etapelor NEC 13 Poate trata problemele tractului gastro-intestinal Studiile la șoareci au arătat că l-arginina poate îmbunătăți motilitatea colonului.

De asemenea, are potențialul de a atenua disconfortul GI Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe termen lung pentru a înțelege acest efect al l-argininei la om. Poate ajuta la prevenirea diabetului și a complicațiilor conexe L-arginina poate ajuta la prevenirea diabetului și a complicațiilor asociate.

Diabetul este asociat cu niveluri plasmatice reduse de arginină. Dovezile sugerează că suplimentarea cu l-arginină poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți funcția endotelială la persoanele cu diabet zaharat.

De asemenea, L-arginina poate contracara leziunile celulare și reduce complicațiile pe termen lung ale diabetului de tip 2.

cum să pierdeți greutatea în corp cum sa slabesc 10 kg

De asemenea, îmbunătățește sensibilitatea la insulină Suplimentarea cu L-arginină a dovedit, de asemenea, că reduce riscul de diabet zaharat S-a constatat că biscuiții îmbogățiți cu L-arginină, cu conținut scăzut de zahăr și proteine, îmbunătățesc funcția endotelială și îmbunătățesc metabolismul glucozei, sensibilitatea la insulină și secreția de insulină Poate stimula sănătatea imună L-arginina poate stimula sănătatea imunității prin stimularea limfocitelor globule albe din sânge Nivelurile intracelulare de l-arginină au un impact direct asupra capacității metabolice și a capacității de supraviețuire a celulelor T un tip de celule albe din sânge care sunt cruciale pentru răspunsurile antitumorale L-arginina este un aminoacid esențial care este fundamental pentru funcția limfocitelor T celulele T.

Pacienții cu cancer au, de obicei, un răspuns al celulelor T afectat, care poate reduce beneficiul terapeutic potențial al vaccinurilor împotriva cancerului și al altor forme de imunoterapie. L-arginina poate regla funcția celulelor T în cazul bolilor inflamatorii cronice și al cancerului Metabolismul L-argininei joacă un rol major în bolile autoimune și neoplazice legate de tumori Suplimentarea cu L-arginină inhibă creșterea cancerului de sân prin îmbunătățirea răspunsurilor imune înnăscute și adaptative Într-un studiu clinic randomizat care a implicat 63 de participanți cu tuberculoză pulmonară, suplimentarea cu L-arginină a prezentat simptome reduse Poate ajuta la tratarea disfuncției erectile L-arginina poate ajuta la tratarea disfuncției sexuale.

Arginina este necesară pentru spermatogeneza normală.

Pierderea în greutate și dieta

Administrarea orală de mg de arginină-HCl pe zi la bărbații infertili timp de săptămâni a crescut semnificativ numărul de spermatozoizi Administrarea orală de l-arginină în doze mari duce la îmbunătățirea semnificativă a funcției sexuale S-a constatat că administrarea orală pe termen lung a dozelor farmacologice de l-arginină îmbunătățește răspunsurile erectile la un șobolan îmbătrânit Poate îmbunătăți fluxul sanguin S-a constatat că infuzia de L-arginină promovează fluxul sanguin regional cerebral la șobolanii hipertensivi De asemenea, ar putea îmbunătăți vasodilatația dilatarea vaselor de sânge care reduce tensiunea arterială la oameni hipercolesterolemici niveluri ridicate de colesterol în sânge Infuzia de L-arginină la subiecții sănătoși ar putea inhiba agregarea trombocitelor și vâscozitatea sângelui și, de asemenea, a favorizat fluxul sanguin al piciorului Administrarea de L-arginină la șobolani ar putea îmbunătăți, de asemenea, fluxul sanguin cerebral posttraumatic Poate ajuta la scăderea în greutate S-a dovedit că L-arginina stimulează metabolismul grăsimilor.

Acest lucru poate ajuta la pierderea în greutate. Aminoacidul modifică echilibrul aportului și cheltuielilor de energie în favoarea pierderii de grăsime De asemenea, reglează țesutul adipos maro și reduce acumularea de grăsime albă în organism Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe termen lung pentru a înțelege acest beneficiu al l-argininei la om.

Poate vindeca rănile S-a demonstrat că l-arginina dietetică îmbunătățește depunerea de colagen și vindecarea rănilor atât la oameni, cât l arginina ajută la pierderea în greutate la animale. L-arginina poate îmbunătăți funcția celulelor imune ale plăgii prin scăderea răspunsului inflamator la locul plăgii Poate trata anxietatea Se spune că L-arginina posedă proprietăți anti-stres și adaptogene care ajută la tratarea anxietății Suplimentarea dietetică a unei combinații de l-lizină și l-arginină doi aminoacizi esențiali poate reduce răspunsurile la stres hormonal la om cu anxietate.

Cu toate acestea, cercetări concrete lipsesc în acest domeniu.

L-arginina ajuta la slabit

Poate trata arsurile S-a constatat că administrarea de L-arginină în timpul leziunilor provocate de arsuri sporește performanța cardiacă. De asemenea, ar putea preveni translocarea bacteriană S-a constatat că suplimentarea cu L-arginină în stadiul incipient metabolismul de ardere a grăsimilor crește băutura arsurilor ajută la resuscitarea șocului arsurilor Poate îmbunătăți funcția renală la persoanele cu insuficiență cardiacă congestivă Deficitul de oxid nitric contribuie la evenimente cardiovasculare și progresia afectării rinichilor.

Nivelurile plasmatice scăzute de l-arginină sunt una dintre cauzele majore ale deficitului de oxid nitric. S-a constatat că suplimentarea cu l-arginină îmbunătățește funcția renală Administrarea orală de l-arginină a avut, de asemenea, efecte benefice în funcția renală la pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă Într-un alt studiu, o creștere moderată a suplimentării cu l-arginină a scăzut semnificativ tensiunea arterială.

De asemenea, funcția renală a fost îmbunătățită la persoanele sănătoase Sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege acest beneficiu. Poate îmbunătăți performanța exercițiilor Într-un studiu, opt săptămâni de administrare orală de l-arginină 3 g la 20 de subiecți de sex masculin în cadrul unui program de exerciții fizice au cauzat o creștere semnificativă a forței musculare și a masei musculare În studiile la șobolani, exercițiul de rulare, împreună cu suplimentarea cu l-arginină, s-au dovedit a întârzia îmbătrânirea prin suprimarea stresului oxidativ și a inflamației Poate îmbunătăți creșterea părului Dovezile anecdotice sugerează că l-arginina poate ajuta la îmbunătățirea creșterii părului.

Acest aminoacid poate relaxa vasele de sânge și poate îmbunătăți fluxul de sânge către scalp și la baza foliculilor de păr. Cu toate acestea, cercetările slabire 2 saptamani limitate în acest sens. Acestea sunt beneficiile l-argininei. În secțiunea următoare, vom analiza dozajul ideal.

emp 180 recenzii de pierdere în greutate nivelul 2 de ardere a grăsimilor

Dozajul recomandat de L-arginină La fel ca alte câteva suplimente și substanțe nutritive, doza de l-arginină depinde în mare măsură de vârstă, sex și starea utilizatorului. Iată dozele recomandate pentru câteva cazuri: Boala cardiovasculara - 3 până la 6 grame, împărțite în două părți dimineața și seara 41 Disfuncție erectilă - 3 până la 6 grame, împărțite în două părți dimineața și seara 42 Performanță exercițiu - grame, o dată pe zi 43 L-arginina poate provoca, de asemenea, reacții adverse în unele cazuri.

Vom explora mai multe în secțiunea următoare. Care sunt efectele secundare ale L-argininei?

Arginina mă ajută să slăbesc

Aportul în exces de l-arginină poate duce la efecte secundare acestea sunt rare și în cea mai mare parte dependente de doză. Acestea includ tensiunea arterială instabilă, simptome agravate ale diabetului, alergii, dureri abdominale și balonare, dezechilibre chimice în sânge sau un risc crescut de sângerare la femeile gravide. Greața și diareea au fost raportate rar la doze mai mari cuprinse între 15 și 30 g pe zi Aportul de l-arginină în cantități normale de alimente pare a fi sigur și nu s-au raportat efecte secundare în acest sens.

Cu toate acestea, femeile care alăptează și femeile însărcinate ar trebui să evite utilizarea l-argininei. Riscuri Pentru un anumit grup de indivizi, l-arginina poate prezenta un risc serios.

  1. Pierderea în greutate și dieta | antreprenoriatulromilor.ro
  2. Cappuccino pierderea în greutate băutură

L-arginina poate duce la un risc crescut de deces după un atac de cord. De asemenea, poate face mai dificilă l arginina ajută la pierderea în greutate tensiunii arteriale în timpul operațiilor. Aminoacidul poate provoca boli grave la sugari și copii și poate prezenta, de asemenea, interacțiuni negative cu anumite medicamente destinate controlului tensiunii arteriale. Cu toate acestea, aportul de L-arginină în doze limitate pare a fi sigur. Cercetările concrete sunt limitate în acest domeniu.

Consultați-vă medicul. Alimente bogate în L-arginină Acest aminoacid poate fi găsit cu ușurință în mai multe surse alimentare, cum ar fi nucile și peștele. Sursele bogate de hrană ale l-argininei includ: Ouă Produse lactate cum ar fi iaurtul, chefirul și brânza Vită Pui Ficatul de vită și de pui Pești capturați în sălbăticie vă oferă, de asemenea, acizi grași esențiali omega-3, care sunt minunați pentru sănătatea inimii Nucă de cocos.

Informațiiimportante