Pierdere în greutate robb wolf, Robb Wolf - Mărturie - Pierderea grăsimilor și îmbunătățirea psoriazisului

Oferă REDUCERE DIETĂ SLIM DIETE 975G PIERDERE DE GREUTATE

Deci, ce pot mânca conform acestei diete? Am văzut recent multe diete și teorii nutriționale care promit rezultate miraculoase pentru oricine le urmează. Acestea variază de la pierderea în greutate, fără a fi nevoie să numeri caloriile sau să-ți fie foame, la garantarea unei vieți mai lungi și a unei sănătăți mai bune.

Una dintre cele mai populare este dieta paleolitică. Are acest sistem nutritiv efecte benefice? Sau este doar un truc să vinzi cărți și să câștigi niște bani?

silvers funziona

În acest articol, veți descoperi tot ce trebuie să știți despre această dietă. Dieta paleolitică: despre ce este vorba? Această dietă se bazează pe ideea că genetica noastră joacă un rol fundamental în efectul pe care f0od îl are asupra corpului nostru.

Paleo Diet and Carbs

Ca atare, oamenii nu s-au adaptat la noile alimente pe care agricultura le-a adus. Ei susțin că evoluția ne schimbă corpurile într-un mod extrem de lent. De aceea, noile alimente pe care strămoșii noștri au început să le mănânce după neolitic au un efect dăunător asupra corpului nostru. Datorită acestui fapt, susținătorii acestei diete propun că ar trebui să ne întoarcem la mâncarea doar a ceea ce au mâncat oamenii cavernelor.

slim în jos ubuntu 1604

Asta înseamnă că ar trebui să consumăm doar carne, pește, legume, fructe, semințe și câteva rădăcini și tuberculi. La prima vedere, lista alimentelor pe care dieta paleolitică le acceptă pare rezonabilă pentru majoritatea oamenilor.

Recenzie de carte: Wired to Eat de expertul în paleo Robb Wolf

La urma urmei, majoritatea oamenilor consideră că acestea sunt alimente sănătoase. Cu toate acestea, dieta Paleo este controversată deoarece afirmă că este foarte rău să mănânci grâu și toate derivatele sale.

kilojoules o zi pentru a pierde în greutate

De ce cred ei că cerealele sunt rele pentru tine? Pentru fanii dietei paleolitice, cerealele sunt unul dintre cei mai răi dușmani ai sănătății. De când Robb Wolf, unul dintre primii susținători ai acestui program nutrițional, a popularizat dieta, adepții săi au criticat puternic acest aliment.

Ei susțin că agricultura a fost una dintre cele mai grave greșeli din istoria omenirii. Principalul argument pe care îl folosesc apărătorii dietei cavernelor pentru a denigra cerealele are două părți. În primul rând, ei susțin că cerealele nu au o valoare nutritivă semnificativă. Mai exact, ei spun că nu vă pot oferi nutrienții de care aveți nevoie pentru a trăi.

În al doilea rând, ei cred că cerealele sunt pline de antinutrienți.

Pierderea în greutate depinde de calorii sau hormoni?

Aceste substanțe interferează cu capacitatea organismului de a absorbi toate vitaminele și mineralele. Și ce este mai rău este că te îmbolnăvesc. Faptul că societatea a văzut întotdeauna pâinea și cerealele ca lucruri bune nu contează pentru ei.

cum să pierdeți greutatea cu boost blow

Persoanele care urmează dieta paleolitică trebuie să elimine complet aceste alimente din viața lor. Dar merită?

Chiar funcționează această dietă? Dovezi științifice care susțin dieta paleolitică Una dintre principalele probleme nutriționale este că oamenii de știință încă nu au descoperit totul. O altă problemă majoră este aceea este foarte dificil să efectuezi studii clinice pentru a demonstra efectele acestei sau acelei diete.

pierde burta gras 3 moduri

Acestea sunt motivele pentru care nu există un consens științific oficial cu privire la ceea ce este sănătos și ce nu. Cu toate acestea, cele mai recente dovezi ale dietei Paleo indică faptul că ar putea avea efecte foarte benefice asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale.

De aceea, experții recomandă să încercați să urmați dieta Paleo timp de o lună. După aceea, puteți decide dacă doriți să vă mențineți permanent sau nu.

LIGHTHEADEDNESS ÎN DIETA PALEO - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Premisa dietei paleolitice este foarte simplă: mâncați doar acele alimente pe care strămoșii voștri le-ar putea găsi în sălbăticie. Trebuie să tăiați toate cerealele, dar puteți mânca practic orice provine de la animale sau plante.

pierderea în greutate îmbrăcăminte pentru brațe

De asemenea, trebuie să evitați alimentele procesate. La urma urmei, în mediul în care am evoluat, nu existau băuturi răcoritoare cu zahăr sau cartofi prăjiți.

7 Keto Burner Fat Ketogenic Diet imbatabil pentru pierderea in greutate

Deoarece acestea sunt invenții foarte recente, ele vă dăunează corpului chiar mai mult decât fac cerealele. Chiar dacă cercetarea pierdere în greutate robb wolf nu susține multe diete moderne, dieta paleolitică pare a fi o excepție.

Pierdere în greutate robb wolf toate acestea, înainte de a face o schimbare radicală, ar trebui să consultați un specialist. Numai ei vă pot spune dacă este bine sau rău să urmați o anumită dietă în funcție de circumstanțele dvs.

Informațiiimportante